平日の平均睡眠時間はどのくらいですか？

139人が投票

40代男性 - 1,200万円

新規事業企画・事業開発 - コンサルティング、シンクタンク

平日の平均睡眠時間はどのくらいですか？

良い睡眠のための具体的な工夫などもコメントで教えてください。

健康・ヘルスケア

6月1日

コメント 5件

きゃべつ

30代男性 - 550万円

店長・店舗開発・スーパーバイザー - 小売（百貨店・専門・CVS・量販店）

フォロー

7〜8時間

に投票しました

睡眠時間はどうしても時間としては削りやすい部類に入るためアプリを使い寝る時間の固定と睡眠の質を測定してます。また、寝具によって睡眠の質は変化すると思うので複数のメーカーを試して自分に合うものを使うよ…

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6月1日

👍

トービ

40代男性 - 760万円

経理・会計・財務 - 総合商社

フォロー

7〜8時間

に投票しました

可能な限り意識して、睡眠を取るようにしています。…

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6月1日

ないす

40代男性 - 1,600万円

その他（専門職系） - その他メーカー・商社

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5〜6時間

に投票しました

何時に寝ても6時前には目が覚めてしまう（笑）意識して12時前に寝る様にしてます。徹夜もせねばならぬ時もありますが、やっぱり調子が悪くなってしまいます。…

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6月2日

283

40代 - 1,000万円

個人営業 - 投信投資顧問

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5〜6時間

に投票しました

平日は6時間程度、休日は(勝手に目が覚めてしまうけど)二度寝して7時間くらいだと思います。寝過ぎても時間がもったいないと感じる。…

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6月4日

こっちゃん

40代男性 - 840万円

製品開発・設計 - コンピュータ、通信機器、OA機器関連

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7〜8時間

に投票しました

私は第一に寝具の充実を図ることをオススメします。これだけでだいぶ改善します。枕は高さの合うものを使います。布団はしっかりカラダを支えてくれるものを使います。シーツはマメに洗い、清潔にしています。これら…

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6月20日