健康・ヘルスケア
「健康・ヘルスケア」の新着質問
すべて見るすぷらからの質問
走る方へ質問です。この暑い時期、皆さまいつ走ってますか？朝派？夜派？仕事において体力…
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8月23日オフィスの怪人からの質問
メンタルの健康て難しいですよね…どうやってメンタルの健康保ちますか？根本治療のメンタ…
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8月21日オフィスの怪人からの質問
健康を意識してやっていたら実は無意味だった、逆効果だったような失敗談ありますか？
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8月21日オフィスの怪人からの質問
会社の健康診断で引っかかった場合、みなさまどのように対応、健康を意識した改善に取り組…
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8月21日OpenWorkキャリアからの質問
健康に気をつかってやっていることを教えてください。
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7月12日OpenWorkキャリアからの質問
効果のあるダイエット方法を教えてください
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7月12日OpenWorkキャリアからの質問
筋トレ、やってますか？
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7月12日「健康・ヘルスケア」の新着回答
りんご三兄弟
20代男性 - 1,000万円
人材サービス・経営企画・戦略
食生活を改善し運動を習慣化しました。
体から毒素(?)が消えだるさがなくなり毎日が気持ちいいです。
身体的にも精神的にも健康になった気がします。…
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8月21日
オフィスの怪人
30代男性 - 525万円
人材サービス・社内SE
・しっかり寝る(7〜8時間)
・ストレス発散(趣味で)
・ビタミンとミネラルサプリ接種(あくまで補助)
・人と会話してメンタルケア
・筋トレ…
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7月24日
オフィスの怪人
30代男性 - 525万円
人材サービス・社内SE
・ストレス過多、高熱(すごい勢いで痩せるからオススメしない)
・筋トレ(筋肉つけて基礎代謝向上で自動で痩せる)
・軽いサイクリング
・食事改善(高タンパク、中糖質、低脂質。糖質取らないとタンパク質合成…
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7月24日
オフィスの怪人
30代男性 - 525万円
人材サービス・社内SE
週1ジムで筋トレ。
ジムに行けない時は宅トレ。
やらないと不安になる。…
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7月24日
MINTIA211
30代男性 - 1,100万円
広告代理店、PR、SP、デザイン・PR・広告宣伝・販促
・食事内容に気を使っています。
・運動を週に30分、2回以上するようにしています。
・睡眠時間を8時間以上とるように心がけています。
・お菓子を食べ過ぎないようにしています。…
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7月23日
もり
30代女性 - 600万円
インターネット・その他（クリエイティブ系）
身体的
・睡眠時間の確保（7.5時間）
・適度な運動（ジム通ったり、多めに歩いたり）
・月１整体
・お酒飲み過ぎない
精神的
・嫌なことをされたら日記に書き殴り、忘れる
・可能な限り傷つけてくる人に近…
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7月23日
ppp
30代女性 - 300万円
広告代理店、PR、SP、デザイン・法人営業
・睡眠時間の確保
睡眠が8時間切ると業務のパフォーマンスに影響してしまうため
（なかなか平日は確保できず、休日に寝だめしてしまうことがしばしばですが）
・できる限り歩く
数駅手前で電車を降りて歩いて帰…
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7月23日
ワンダー
20代女性 - 800万円
広告代理店、PR、SP、デザイン・法人営業
・腸に良いサプリや食材を普段からとるようにする
・朝と夕方と飲み会前はビタミンCを飲む
・野菜不足になりがちなので、毎日青汁を飲む
・サウナや岩盤浴に月2回くらいは行くようにする…
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7月23日
M
40代男性 - 2,100万円
広告代理店、PR、SP、デザイン・法人営業
・睡眠が最優先
・週に一度は休刊日
・２駅飛ばして歩いて出社（時々）
・毎朝体重計に乗る
・なるべくルーティンで上記意識して生活…
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7月23日
あいうえお
20代男性 - 750万円
広告代理店、PR、SP、デザイン・PR・広告宣伝・販促
休日や仕事終わりは絶対に仕事のことは考えない。です。
健康は精神面からケアしていきたいと考えているので、
メリハリをつけてオフの時間を全力で楽しむことが自身の健康維持に繋がっていると思います！…
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7月23日