健康・ヘルスケア
「健康・ヘルスケア」の質問ランキング
続きを見るリモートワーク勤務で家庭との両立がやりやすくなった一方で、やはり運動不足に悩んでいます。何か工夫していることがあれば教えてください。時…
健康に気をつかってやっていることを教えてください。
効果のあるダイエット方法を教えてください
「健康・ヘルスケア」の新着コメント
ポニョ
40代男性 - 1,300万円
CIO・CTO - 小売（百貨店・専門・CVS・量販店）
土日の朝は平日と同じ時間に起きるように習慣づけていました。また、休みの午前中に、図書館、映画館、買い物、観光、スポーツなどの予定を入れることによって、午後の焦燥感(やっちまった感)は少ないように思えま…
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3月12日
くりす
20代男性 - 700万円
モバイルアプリエンジニア - SIer、ソフト開発、システム運用
新卒4年目が終わろうとしているものです。
私も平日の疲労で土日を潰してきましたし、何なら今でもたまにやってます。
私の話になりますが、何もしない土日を過ごしてしまうと「やっちまった…」と感じてしまい…
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3月8日
tksk27
40代男性 - 680万円
ディレクター（その他） - インターネット
社会人1年目、お疲れさまでした。かなり昔に私も経験しましたが、なんとも言えない疲れやでますよね。
リフレッシュ方法は人それぞれですが、私の場合…
・メリハリ：就業時間中は昼休み以外は仕事に集中して頑…
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3月6日
ばなな
40代男性 - 2,150万円
ITコンサルタント・システムコンサルタント - コンサルティング、シンクタンク
・飲酒をしない。
・睡眠時間を適切に取る。
・適度な運動をする。
・早寝早起き。
・夕方以降は仕事をしない。…
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2月8日
みかん
30代 - 780万円
システム開発（WEB・オープン系） - SIer、ソフト開発、システム運用
時間をかけない方法であれば、スタンディングデスクとステッパーを使用し仕事時間中でも極力座る時間を減らしています。
あとはリモートワークでいうと通勤時間分は時間を確保できるので、散歩などをしています。こ…
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1月21日
furo
30代女性 - 370万円
保守・メンテナンス（設備） - 建築、土木、設備工事
・お菓子は少量、食べ過ぎない
あまり食べすぎると逆に疲れを感じます（個人的に）
・自転車に乗る
・電車内ではなるべくスマホを触らず、目を閉じれる時は閉じる
・座り仕事も多いため自主的にストレッチだけ…
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2024年12月18日
あじゃぽん
40代男性 - 1,300万円
法人営業 - 通信、ISP、データセンター
フルリモートの頃、朝早く起きてゴルフ練習、夜は自転車で走ってました。ゴルフは上手くなるし体力ついて自動的に痩せました！…
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2024年12月16日
Marco
30代 - 700万円
デザイナー（WEB） - インターネット
ダイエット系のアプリを入れて、摂取カロリーと消費カロリーを徹底的に管理するようにしました。レコーディングダイエットは本当に効果が出やすいなと感じています。…
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2024年11月13日
Marco
30代 - 700万円
デザイナー（WEB） - インターネット
エアロバイクは場所もそこまでとらず、値段もお手頃なのでオススメします！30分くらい漕ぐだけでも運動した感あるので満足度も高いです。…
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2024年11月13日
会社員
30代 - 1,400万円
経理・会計・財務 - インターネット
フォームローラーで背中をゴロゴロしたり軽い運動をしてます。
凝った体のほぐしにも効き、睡眠の質も上がりました。…
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2024年10月31日