健康・ヘルスケア

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現在、健康面で最も気にしていることを教えてください

社会人1年目がようやく終わるものです。ぐーたら大学生をしていたもので、残業が増えてきたのもあり中々疲れが抜けず土日もいつの間にか終わっ…

健康に気をつかってやっていることを教えてください。

「健康・ヘルスケア」の新着投稿

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432人が投票+3

現在、健康面で最も気にしていることを教えてください

10月10日

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150人が投票

燃え尽き症候群（バーンアウト）を経験したことはありますか？

6月29日

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183人が投票

社会人になってから、体重の変化はありましたか？

6月27日

ないす

ブロンズ

50代男性 - 2,200万円

研究・開発 - 半導体、電子、精密機器

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週6日

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40代後半にストレスで100kg近い体重になり高血圧など数値的に不健康になった。転職を機に16kg減量。基本的な運動は歩行です。通勤電車で一駅早く降りて歩く。都内も徒歩1時間で着けるなら歩く歩く。…

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8月24日

たかの

ブロンズ

40代男性 - 690万円

金融事務・バックオフィス - 生命保険、損害保険

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週1日

に投票しました

軟式テニスを週に1回やったりしています。多い時には週２回やったりしていますが・・・…

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7月27日

Webエンジニアチャンネル

3人が気になる

リモートメインでの勤務中の良いリフレッシュ方法、健康維持法ややっている運動などあれば教えて頂きたい…

りんご

20代男性 - 530万円

システム開発（WEB・オープン系） - リンクアンドモチベーション

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これはいい問いですね、自分も色々気になります。リフレッシュ方法は大きめのシェアハウスに住んでいるため、部屋を出て共用のトイレに行くことです。あとはコンビニに行くこと。。休もうと思ってスマホをいじる…

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10日前

せこち

40代女性 - 750万円

システム開発（WEB・オープン系） - SIer、ソフト開発、システム運用

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デスクの横にヨガマットを敷いていて、1時間に一度は簡単なストレッチをするようにしています。ストレッチをしないと腰痛がやばいです。…

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5月23日

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ぺんこ

30代男性 - 820万円

経営・戦略・業務コンサルタント - コンサルティング、シンクタンク

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近所のジムにプールが併設されているので、テレワーク終わりに週2-3回、1-2時間(2-4km)ほど泳いでます。…

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4月18日

👍

432人が投票+3

OpenWorkキャリアからの投稿

現在、健康面で最も気にしていることを教えてください

具体的な理由も教えてください。

ギョウザ

30代男性 - 850万円

研究開発・企画 - 自動車、自動車部品、輸送機器

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睡眠

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運動してもストレス減らしても、睡眠が取れてなかったら元も子もないよ…

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11月14日

mtacegt

40代男性 - 750万円

回路・電機・電機制御設計 - コンピュータ、通信機器、OA機器関連

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運動不足

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身長は変わらないのに体重が20代から20kgも増えている。現在42歳。運動不足と普段の晩御飯食べるのが残業終わってからの22時ころなのが原因なのだと思う。…

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11月2日

デューデリジェンス

30代男性 - 1,000万円

金融事務・バックオフィス - 銀行（都市・信託・政府系）、信金

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ストレス・メンタルヘルス

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非常にしんどいモンスター社員がいたので、メンタルダメージ多くて大変でした、、、…

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11月1日

85人が投票

夏の暑さで仕事の効率が下がる？最も効果的な対策法は？

暑い夏は集中力が下がりがちで、仕事の効率も落ちてしまいますよね。そんな季節でも生産性を維持・向上させるために、みなさんはどんな工夫をしていますか？みなさんが最も効果的だと思う対策法を教えてくださ…

たかの

ブロンズ

40代男性 - 690万円

金融事務・バックオフィス - 生命保険、損害保険

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軽装や冷感グッズで快適な環境作り

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エアコンとか扇風機もですが冷感グッズで首筋などを冷やすことが一番効果的かなとだんだん扇風機もクーラーも慣れきたりしますし冷感グッズ交換とかで気分転換もできるのでいいかなと思っています。…

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10月13日

ドラドラ

50代男性 - 560万円

MR・医療関連営業 - 医薬品、医療機器

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エアコンや扇風機で室温管理

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まずは温度管理と湿度が大切と思います。…

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10月10日

白楽天

40代男性 - 85万円

ホテル・レジャー施設運営 - 旅行、ホテル、旅館、レジャー

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冷たい飲み物で体温調節

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水分を３Ｌ飲む。麦茶なら、1杯10円以下。…

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10月10日

白楽天

40代男性 - 85万円

ホテル・レジャー施設運営 - 旅行、ホテル、旅館、レジャー

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3:00-3:59

に投票しました

速すぎて、困ってます。ゆっくり起きたいのに。…

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10月10日

30代男性 - 800万円

人事・労務 - 独立行政、社団、財団、学校法人

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8:00-8:59

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平日も休日も９時前には起きるようにしています…

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8月12日

たろう

30代男性 - 5,000万円

ファンドマネージャー・ディーラー・トレーダー - 証券会社、投資ファンド、投資関連

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6:00-6:59

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長年の習慣で日経新聞が更新される2時と5時あたりに無意識に目が覚めるので、そこでニュースが出なければ6時ごろに起床する…

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7月16日

たろう

30代男性 - 5,000万円

ファンドマネージャー・ディーラー・トレーダー - 証券会社、投資ファンド、投資関連

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1回（夕食のみ）

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基本的に夜にしっかり1食。昼食を食べると眠気で後場からの集中力が落ちるので、午後が余程暇そうだと分からない限り食べない…

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7月16日

30代男性 - 900万円

システム開発（WEB・オープン系） - 医薬品、医療機器

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2回（昼食＋夕食）

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16時間断食を長年続けている。最近はナッツ類を摂るなど、あまり厳密には守っていないが、朝食を摂る習慣はない。…

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6月23日

瀬良＠Webエンジニア

20代男性 - 450万円

システム開発（WEB・オープン系） - インターネット

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💪 定期的な運動

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週に数回チョコザップで軽く運動しています。土日に天気が良ければ散歩したり、河川敷を走ったりしています。…

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5月28日

なんでも実況

30代 - 880万円

テクニカルサポート・運用・保守 - SIer、ソフト開発、システム運用

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🚶 日常的な歩行

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徒歩と筋トレがナンバーワン！甲乙つけがたいが徒歩😳…

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5月28日

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121人が投票

あなたが仕事で最も集中力・生産性を発揮できる時間帯は？

白楽天

40代男性 - 85万円

ホテル・レジャー施設運営 - 旅行、ホテル、旅館、レジャー

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午前中（8:00〜12:00）

に投票しました

朝だけしか、仕事出来ない。午後からは、家で昼寝したい。…

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10月10日

地味ぃ

50代男性 - 850万円

法人営業 - SIer、ソフト開発、システム運用

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午前中（8:00〜12:00）

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体感的にやっぱ午前ですね…

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5月21日

40代男性 - 900万円

生産技術・製造技術・エンジニアリング - 化学、石油、ガラス、セラミック

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深夜（23:00〜5:00）

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日勤者と交替勤務で少し異なるかと交替勤務は作業が落ち着く深夜が最も生産性上がりますやるべき仕事よりやりたい仕事ができる時間帯が皆生産性上がってる気がします…

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5月15日

97人が投票

最も効果が高いと思う休暇の取り方は？

あなたが実際に取っている休暇の中で、最もリフレッシュ効果や仕事への良い影響があると感じる休暇の取り方を教えてください。

白楽天

40代男性 - 85万円

ホテル・レジャー施設運営 - 旅行、ホテル、旅館、レジャー

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平日休み

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大卒じゃないので、アルバイト。平日にカラオケをしている。…

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10月10日

こっちゃん

40代男性 - 910万円

製品開発・設計 - コンピュータ、通信機器、OA機器関連

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平日休み

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金曜に休みを入れて、三連休にします。木曜に早上がりからの飲み歩きを実行し、金曜ヘロヘロでも大丈夫。土日にしっかり休み、月曜からまたシャキッと仕事します。…

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6月24日

トービ

40代男性 - 760万円

経理・会計・財務 - 総合商社

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長期休暇（1-2週間）

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長期休暇でリフレッシュしたいです。…

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5月24日

OpenWorkキャリアからの投稿

健康に気をつかってやっていることを教えてください。

ひろしすん

30代男性 - 1,100万円

ITコンサルタント・システムコンサルタント - コンサルティング、シンクタンク

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筋トレです。筋トレそのもののメリットの他、筋トレを軸に食事と睡眠が改善されます。筋トレそのものによるメリット：体形改善、姿勢改善、肌質改善、メンタル改善筋トレによる影響：食事バランスに気を遣うよう…

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9月30日

グラスフェッド♂

40代男性 - 1,111万円

臨床開発・学術・薬事（医療機器） - 医薬品、医療機器

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適度な筋トレと有酸素運動を続けることです。体力も向上して、見た目も改善するので、どなたにもおすすめできます。…

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5月6日

ばなな

40代男性 - 2,700万円

ITコンサルタント・システムコンサルタント - コンサルティング、シンクタンク

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・飲酒をしない。・睡眠時間を適切に取る。・適度な運動をする。・早寝早起き。・夕方以降は仕事をしない。…

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2月8日

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