効果のあるダイエット方法を教えてください

OpenWorkキャリアからの投稿

健康・ヘルスケア

2024年7月12日

注目のコメント

ひつじパン

20代女性 - 500万円

広報 - インターネット

フォロー

注目のコメント

ガッツリ痩せる方法ではないですが、安定的に体型を維持するためであれば、『食事中にスマホを見ずに、食事の味や匂いに全集中する』がオススメです。よく噛むようになるので満腹に気付きやすいですし、何よりご…

####################################################################################################

すべて閲覧するにはOpenWorkアカウントが必要です

2024年7月17日

👍

他のコメント 4件

りんご三兄弟

20代男性 - 1,200万円

法人営業 - インターネット

フォロー

短期間で一気に痩せるなら糖質制限一択ですね。性別や体重によりますが本気でやれば３ヶ月で10kgは落とせます(体験談)。長期的に健康的な体を作るなら、PFCバランスの整った食事を摂り、筋トレなどの適…

####################################################################################################

すべて閲覧するにはOpenWorkアカウントが必要です

2024年7月17日

👍

健康1番！

40代男性 - 1,200万円

法人営業 - リクルート

フォロー

毎月60〜100キロ走っていれば太りはしないです。トライアスロンは成長実感もでき、達成感もえられるのでおススメですよー…

####################################################################################################

すべて閲覧するにはOpenWorkアカウントが必要です

2024年7月19日

👍

hzm

30代男性 - 1,200万円

法人営業 - 広告代理店、PR、SP、デザイン

フォロー

続かない方にお勧めなのが和食ダイエットです。毎日和食のみ(揚げ物はNG)を食べ続けるというものです。和食は普通に美味しいので無理なく続けられます。パーソナルトレーナーに15分くらい食について教わ…

####################################################################################################

すべて閲覧するにはOpenWorkアカウントが必要です

2024年7月19日

👍

オフィスの怪人

30代男性 - 525万円

社内SE - 人材サービス

フォロー

・ストレス過多、高熱(すごい勢いで痩せるからオススメしない) ・筋トレ(筋肉つけて基礎代謝向上で自動で痩せる) ・軽いサイクリング・食事改善(高タンパク、中糖質、低脂質。糖質取らないとタンパク質合成…

####################################################################################################

すべて閲覧するにはOpenWorkアカウントが必要です

2024年7月24日

👍