注目の回答
my2022
30代 - 800万円
インターネット・システム開発（WEB・オープン系）
注目の回答早く寝るようにしています。
スマートフォンなどをダラダラ見ないようにするための意志を鍛えられます。…
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7月19日
オフィスの怪人
30代男性 - 525万円
人材サービス・社内SE
・しっかり寝る(7〜8時間)
・ストレス発散(趣味で)
・ビタミンとミネラルサプリ接種(あくまで補助)
・人と会話してメンタルケア
・筋トレ…
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7月24日
MINTIA211
30代男性 - 1,100万円
広告代理店、PR、SP、デザイン・PR・広告宣伝・販促
・食事内容に気を使っています。
・運動を週に30分、2回以上するようにしています。
・睡眠時間を8時間以上とるように心がけています。
・お菓子を食べ過ぎないようにしています。…
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7月23日
もり
30代女性 - 600万円
インターネット・その他（クリエイティブ系）
身体的
・睡眠時間の確保（7.5時間）
・適度な運動（ジム通ったり、多めに歩いたり）
・月１整体
・お酒飲み過ぎない
精神的
・嫌なことをされたら日記に書き殴り、忘れる
・可能な限り傷つけてくる人に近…
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7月23日
ppp
30代女性 - 300万円
広告代理店、PR、SP、デザイン・法人営業
・睡眠時間の確保
睡眠が8時間切ると業務のパフォーマンスに影響してしまうため
（なかなか平日は確保できず、休日に寝だめしてしまうことがしばしばですが）
・できる限り歩く
数駅手前で電車を降りて歩いて帰…
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7月23日
ワンダー
20代女性 - 800万円
広告代理店、PR、SP、デザイン・法人営業
・腸に良いサプリや食材を普段からとるようにする
・朝と夕方と飲み会前はビタミンCを飲む
・野菜不足になりがちなので、毎日青汁を飲む
・サウナや岩盤浴に月2回くらいは行くようにする…
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7月23日
M
40代男性 - 2,100万円
広告代理店、PR、SP、デザイン・法人営業
・睡眠が最優先
・週に一度は休刊日
・２駅飛ばして歩いて出社（時々）
・毎朝体重計に乗る
・なるべくルーティンで上記意識して生活…
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7月23日
あいうえお
20代男性 - 750万円
広告代理店、PR、SP、デザイン・PR・広告宣伝・販促
休日や仕事終わりは絶対に仕事のことは考えない。です。
健康は精神面からケアしていきたいと考えているので、
メリハリをつけてオフの時間を全力で楽しむことが自身の健康維持に繋がっていると思います！…
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7月23日
あさま
20代男性 - 650万円
医薬品、医療機器・法人営業
・代謝をあげる（ジムで運動、サウナで整う）
精神的に疲れてても、体が疲れて無いとあまり寝れません。しっかり体を休めるためにはある程度の肉体的疲労が必要だと考えます。また運動やサウナを行うと精神的にもリ…
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7月23日
インザリバー
20代女性 - 400万円
広告代理店、PR、SP、デザイン・経営・戦略・業務コンサルタント
・1日1食生活はできるだけ避ける
・できるだけカフェインに頼らない（カフェインに弱い体質なので）
・睡眠時間の確保
・ストレッチをして血流をよくする…
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7月22日
オオタニさん
30代男性 - 1,300万円
広告代理店、PR、SP、デザイン・法人営業
最も大切なのは、精神的な健康だと考えています。
自分がストレスと感じることをなるべく避け、自分のご機嫌の取り方をいかに身につけることができるかがポイントだと思います。…
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7月22日