注目のコメント
my2022
30代 - 1,200万円
システム開発（WEB・オープン系） - インターネット
注目のコメント
早く寝るようにしています。
スマートフォンなどをダラダラ見ないようにするための意志を鍛えられます。…
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2024年7月19日
他のコメント 15件
hiiroo
20代男性 - 400万円
通信インフラ設計・構築 - インターネット
・眠い時は早く寝る
・最低でも月1は運動をする
・通勤時は早歩きをし、階段をなるべく使う。
・栄養ドリンク系にお金は惜しまない。
・何か変だなと感じたらサプリメント取ったりできる対策をする。…
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2024年7月19日
あさま
20代男性 - 650万円
法人営業 - 医薬品、医療機器
・代謝をあげる（ジムで運動、サウナで整う）
精神的に疲れてても、体が疲れて無いとあまり寝れません。しっかり体を休めるためにはある程度の肉体的疲労が必要だと考えます。また運動やサウナを行うと精神的にもリ…
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2024年7月23日
furo
30代女性 - 370万円
保守・メンテナンス（設備） - 建築、土木、設備工事
・お菓子は少量、食べ過ぎない
あまり食べすぎると逆に疲れを感じます（個人的に）
・自転車に乗る
・電車内ではなるべくスマホを触らず、目を閉じれる時は閉じる
・座り仕事も多いため自主的にストレッチだけ…
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2024年12月18日
あいうえお
20代男性 - 750万円
PR・広告宣伝・販促 - 広告代理店、PR、SP、デザイン
休日や仕事終わりは絶対に仕事のことは考えない。です。
健康は精神面からケアしていきたいと考えているので、
メリハリをつけてオフの時間を全力で楽しむことが自身の健康維持に繋がっていると思います！…
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2024年7月23日
ワンダー
20代女性 - 800万円
法人営業 - 広告代理店、PR、SP、デザイン
・腸に良いサプリや食材を普段からとるようにする
・朝と夕方と飲み会前はビタミンCを飲む
・野菜不足になりがちなので、毎日青汁を飲む
・サウナや岩盤浴に月2回くらいは行くようにする…
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2024年7月23日
もり
30代女性 - 600万円
その他（クリエイティブ系） - インターネット
身体的
・睡眠時間の確保（7.5時間）
・適度な運動（ジム通ったり、多めに歩いたり）
・月１整体
・お酒飲み過ぎない
精神的
・嫌なことをされたら日記に書き殴り、忘れる
・可能な限り傷つけてくる人に近…
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2024年7月23日
MINTIA211
30代男性 - 1,100万円
PR・広告宣伝・販促 - 広告代理店、PR、SP、デザイン
・食事内容に気を使っています。
・運動を週に30分、2回以上するようにしています。
・睡眠時間を8時間以上とるように心がけています。
・お菓子を食べ過ぎないようにしています。…
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2024年7月23日
齊藤まる
20代男性 - 600万円
法人営業 - 広告代理店、PR、SP、デザイン
朝一で太陽光を浴びるようにしています。
テレワークなども増えたり、休日は午前中は室内でだらだら過ごすなんてこともありますが、朝起きたタイミングで太陽光を浴びて体内時計を整えるようにしています。…
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2024年7月19日
オオタニさん
30代男性 - 1,300万円
法人営業 - 広告代理店、PR、SP、デザイン
最も大切なのは、精神的な健康だと考えています。
自分がストレスと感じることをなるべく避け、自分のご機嫌の取り方をいかに身につけることができるかがポイントだと思います。…
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2024年7月22日
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