オフィスの怪人
30代男性 - 525万円
社内SE - 人材サービス
仕事でメンタルがやられてきつい時どうやって乗り換えていますか？
また、メンタルどうやって鍛えていますか？
メンタルを鍛える、考え方を変える書籍を買っていますがメンタル鍛えることが難しく、胃や睡眠に影響が出がちで長年悩んでいます。
2024年10月31日
注目のコメント
すぷら
40代 - 1,500万円
経営者・CEO・COO - インターネット
注目のコメント
しんどいですよねー。お大事になさってください。
ストレスの壺という考え方が私は好きでよく使っています。
・壺の入口：何をストレスと感じてしますか
→ストレスと感じやすいものから自分を遠ざける努力をす…
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2024年11月5日
takibi
40代男性 - 1,600万円
CIO・CTO - インターネット
週末に楽しい予定を入れて、それを楽しみにすることで、乗り越えるようにしてます。でも、私もやっぱり引きずります。
過去のメンタル的にキツかった時期を思い出して、あのときよりはマシやな、って思い込むよう…
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2024年11月4日
すぷら
40代 - 1,500万円
経営者・CEO・COO - インターネット
しんどいですよねー。お大事になさってください。
ストレスの壺という考え方が私は好きでよく使っています。
・壺の入口：何をストレスと感じてしますか
→ストレスと感じやすいものから自分を遠ざける努力をす…
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2024年11月5日
すら@レガシー金融エンジニア
30代男性 - 900万円
プロジェクトマネージャー - SIer、ソフト開発、システム運用
メンタルきつい時、私なりに分類すると出来事に起因するもの、自分の時間がなくて働くことが虚しい時、目の前の仕事そのものが嫌な時があります。
いずれも、分析または未来志向に頭を使うと目が逸れるので、そんな…
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2024年11月6日
悩み人
30代女性 - 70万円
経理・会計・財務 - コンサルティング、シンクタンク
初めまして、同じ30代としてアドバイスを送らせていただきます。
まずは、なかなか難しいメンタルの回復が無事に出来ることを祈っております。
まず、ご質問のメンタルが業務の面か上司の面などの人間関係に関す…
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2024年11月7日
ksyn
20代 - 600万円
ディレクター（WEB） - 人材サービス
「たかが仕事」と思うとようにして、気持ちを切り替えています。
WBCのときにダルビッシュ投手が「たかが野球」と言ったというニュースを見て、すごい時間を野球に投資しているはずのダルビッシュがそういうなら…
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2024年11月12日
森のろば
20代男性 - 550万円
モバイルアプリエンジニア - インターネット
仕事をきっかけに精神疾患になり休んでいた経験もありますが難しいですよね。
対症療法としては「ストレス発散になることをする」「めっちゃ寝る」が有効だと思っています。
ご状況にも依ると思いますが、ストレ…
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2024年11月12日
じろう
40代男性 - 1,050万円
人事・労務 - 半導体、電子、精密機器
具体的や状況に対する考え方などは他の方のアドバイスが私としても大変参考になります。
付け加えて、
・医師に早めに相談してください。辛いな、と言う状況でも通院の価値があります。
・出来るだけ運動量を増や…
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2024年11月13日
アップル電車
50代男性 - 4,500万円
営業企画・営業管理職 - 生命保険、損害保険
生きているだけでもツラいことたくさんありますよね。
試練は自己成長の機会であるとは思いますが、本当にツラい時は逃げても良いと思います。
頑張りすぎて心身共に壊れてしまってはあなたの大切な人生が台無しで…
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2024年11月13日
orz
30代男性 - 1,000万円
プロジェクトマネージャー - SIer、ソフト開発、システム運用
●乗り越える
いまの悩み10年後は悩んでないんだろうなーと言い聞かせて小さいことだと思い込むことで乗り越えるというか、やり過ごします。
※大抵のことは1年も引きずらないので時が解決する
●鍛える
・…
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2024年11月13日
tksk27
40代男性 - 680万円
ディレクター（その他） - インターネット
社内SEということですので、日々色々な部署との折衝や調整で心をすり減らしていることと思います。お疲れ様です。
メンタルを鍛えようと思うからしんどいのではないでしょうか。部活のトレーニングと同じで、ど…
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2024年11月15日